Bewegung ist
die beste Medizin.
Jeder weiß es, einige tun es: Regelmäßige Bewegung hat nachweislich positive Auswirkungen auf den Körper und die Psyche und kann zur Vorbeugung und Behandlung vieler Krankheiten beitragen. Deshalb bieten wir in unserer Praxis Kurse an , die von unseren ausgebildeten Therapeuten durchgeführt werden und die Sie bequem hier online buchen können. Alle Kurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden, sind mit dem Hinweis $20 gekennzeichnet.
Rückenschule
Kurs buchenUnser gemeinsames Ziel:
Rückengesundheit zu fördern und Chronifizierung von Schmerzen zu vermeiden.
Langfristiges Wohlbefinden und Lebensqualität zu verbessern.
Kurs-Inhalte:
Förderung gesundheitsorientierter Aktivität; Bewusstsein für Haltung und Bewegung; Verminderung der Risikofaktoren von Rückenschmerzen; „Hilfe zur Selbsthilfe“ - Übungsanleitungen.
Für wen geeignet?
Für alle, die etwas für ihren Rücken tun möchten, oder bereits unter Rückenschmerzen leiden oder gelitten haben.
Aqua-Fitness
Kurs buchenUnser gemeinsames Ziel:
Verbesserung der körperlichen Fitness und Prävention.
Kurs-Inhalte:
Herzkreislauf-Training; gelenkschonendes Krafttraining; Beweglichkeitstraining; Spaßfaktor; Gewichtsreduktion. Auch ohne bestimmtes Trainingsziel macht Aqua-Fitness einfach Spaß und ist stressabbauend und entspannend.
Für wen geeignet?
Aqua-Fitness ist für jeden geeignet, der Lust an Bewegung im Wasser hat, aber auch für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen.
Yoga
Kurs buchenUnser gemeinsames Ziel:
Körper, Seele und Geist ins Gleichgewicht bringen und Stabilität erlangen. Der Körper soll auf angenehme Art und Weise gekräftigt, aber auch flexibel gehalten werden.
Kurs-Inhalte:
Es werden sowohl Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Entspannung und Meditation praktiziert. Beim Hatha Yoga werden Asanas länger gehalten und man hat genügend Zeit die Position zu erlernen. Eine abschließende Entspannung rundet die Yoga-Klasse ab.
Für wen geeignet?
Alle sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Funktional Fit
Kurs buchenUnser gemeinsames Ziel:
„Wir holen das Beste aus dir raus!“
Unser energiegeladenes Kraftausdauerprogramm macht den ganzen Körper fit und stärkt das Immunsystem. Durch eine Vielzahl von Übungen wollen wir gemeinsam Kraft und Fitness aufbauen.
Kurs-Inhalte:
Unter professioneller und motivierender Leitung unserer Physiotherapeut/innen trainieren wir, in kleinen Gruppen, an der frischen Luft. Ob mit eigenem Körpergewicht oder auch mal mit Trainingsutensilien – hier kannst du dich auspowern, Stress abbauen und deinen ganz persönlichen Ausgleich finden.
Für wen geeignet?
Hier ist jedes Leistungsniveau willkommen. Ob Anfänger oder Olympionike – die Übungen werden deinem individuellen Leistungslevel angepasst.
Nordic Walking
Kurs buchenUnser gemeinsames Ziel:
Das Herzkreislaufsystem trainieren, Stärkung der Rumpfmuskulatur und somit Stabilisierung der Wirbelsäule.
Kurs-Inhalte:
In den ersten Einheiten geht es viel um das Erlernen der richtigen Technik des Stockeinsatzes, bevor die Laufstrecken länger werden. (Stöcke werden gestellt).
Für wen geeignet?
Es ist die optimale Sportart für jeden – egal ob trainiert oder untrainiert.
